炒紫苏籽的功效与作用

紫苏它有很多作用，其中更重要的是降低血脂的能力。它含有亚油酸，可以清除血管中的胆固醇，降低血液中的脂肪含量。如果是在学习阶段，它还可以有效地提高记忆力。此外，如果老年人有高脂血症，可以适当食用炒紫苏籽，这对清除血管脂肪和降低胆固醇含量有很好的效果

 1、炒紫苏籽的功效

改善记忆力：这是油炸紫苏籽最显著的功效之一。它含有不饱和脂肪酸和人体所需的各种重要氨基酸。它可以促进大脑的发育，尤其是在青春期食用时。预防高脂血症：炒紫苏籽中所含的亚油酸能清除血管中的脂肪，加速血管中胆固醇的代谢，从而降低血管中的脂肪含量，降低高脂血症的发生率。尤其是老年人经常食用炒紫苏籽，对预防心脑血管疾病有很好的作用。止咳平喘：炒紫苏籽中含有的成分具有降气化痰、止咳平喘的作用。如果感冒加重或出现这种情况，可以吃紫苏籽，这样会有很好的效果

 2、炒紫苏籽禁忌

腹泻：如果人们有脾胃虚弱的症状，最好不要吃太多油炸紫苏籽，这会导致腹泻，增加脾胃负担，引起不适

气虚者慎用：油炸紫苏不适合气虚者食用，阴虚、呼吸困难者不能食用，会加重病情。